The KSE Process
四步流程：讓改變留在身體裡
每一次課程都遵循相同的邏輯，從評估開始，到訓練結束。
- 01
評估
靜態姿勢排列與動態動作篩檢，找出限制活動度與代償的真正來源，而不是只處理痠痛的地方。
- 02
放鬆
以美式徒手筋膜技術處理受限的筋膜層與軟組織，恢復組織滑動性與關節可動範圍。
- 03
動作
重新建立正確的動作控制與呼吸模式，讓身體記得如何在新的活動度下正確發力。
- 04
強化
核心穩定與肌力體能訓練，把恢復到的活動能力轉化成場上可用的力量與續航。
Difference
KSE 與一般按摩的差異
我們處理的是動作能力，不是單次的舒服感受。
| 比較項目 | KSE | 一般按摩 |
|---|---|---|
| 目的 | 恢復動作能力與運動表現 | 當下舒緩、放鬆感受 |
| 流程 | 評估 → 放鬆 → 動作 → 強化 | 直接按壓痠痛部位 |
| 判斷依據 | 靜態＋動態身體評估結果 | 客人主觀指定部位 |
| 後續 | 提供居家動作與訓練建議 | 多半無後續安排 |
| 情境 | 運動前準備、賽後恢復、傷後回場 | 以放鬆休閒為主 |
| 環境 | 運動恢復與訓練空間 | SPA／美容式空間 |
Partners
合作單位
以下為合作版位示意，素材與說明後續替換。
中信兄弟 Logo 版位
中信兄弟
合作素材／Logo 預留，後續替換
合作內容與說明待品牌方提供後補上，本區塊僅為版位示意。
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大智國小
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育英國中
合作素材／Logo 預留，後續替換
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Who We Train
服務對象
運動員
需要穩定維持狀態、縮短恢復時間並降低受傷風險。
棒球／籃球／羽球族
肩、肘、髖與踝的專項高負荷部位維護。
跑者
小腿、足底、髂脛束張力與跑姿效率調整。
健身族
活動度不足導致的動作代償與訓練卡關。
久坐上班族
肩頸緊繃、下背不適與核心無力。
青少年運動員
成長期的動作控制、姿勢與基礎肌力建立。
Case Studies
查看案例分享 示範案例
以下為示範內容，可於後台編輯，非真實個案。
動態評估 → 筋膜放鬆 → 動作訓練
以投擲類運動員為例，從動態評估找出胸椎旋轉受限，再處理相關筋膜張力，最後以動作訓練整合。
評估 → 放鬆 → 核心穩定
以長時間辦公的上班族為例，從靜態姿勢評估切入，處理肩頸與下背張力後重建核心穩定。
動作評估 → 動作控制 → 肌力訓練
以成長期學生運動員為例，先確認動作品質，再建立控制能力，最後進入漸進式肌力訓練。
MOVE BETTER.
FEEL BETTER.
PERFORM BETTER.
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